El botiquín antiestrés

El botiquín antiestrés

Non-fiction , 2017

Ediciones B Argentina

Pages: 176

Estrés es una palabra que se escucha cada vez más a menudo. Es algo que todos reconocemos y padecemos cada vez con más frecuencia. La causa puede encontrarse en exigencias laborales, enfermedades, pérdidas, temor al futuro, peleas familiares, valores bursátiles que caen en picada, amenaza de pérdida del empleo, miedo a ser rechazados, deseo imperioso de triunfar, necesidad de responder a las expectativas de los otros, temer el juicio ajeno o nuestro propio juicio. Todos hemos terminado algún día agotados, no hemos podido conciliar el sueño o hemos despertado en medio de la noche, todos hemos deseado fervientemente un masaje o unas vacaciones porque decimos sentirnos "estresados". Y si los periodos libres de estrés se vuelven cada vez menos frecuentes, nuestro cuerpo acaba enfermando. Para evitarlo, este Botiquín antiestrés ofrece técnicas de meditación y de respiración, oraciones que propician la gratitud y el perdón, prácticas que invitan a reencontrarse con uno mismo, con el poder personal y la paz interior.